Kalender
Kommende events.
Saunagus
Gus, Gastronomi & Vin - (Tilmelding lukket)
Saunagus, champagne og snacks - efterfulgt af en 4-retters gourmetmiddag med vinsmagning. Gourmetkok Morten og sommelier Vagn guider jer gennem en aften for alle sanser.
Saunagus
Kvindegus
Kvindegus med Lilja giver dig ro og forkælelse med fire runder saunagus, åndedrætsritual og hjemmelavet peeling. Nyd snacks, juice og hyggeligt samvær bagefter. Tag gerne en veninde med.
Saunagus
Breathwork & Saunagus
To timer med ro, nærvær og tid til dig selv. Marie-Louise guider dig gennem en times breathwork efterfulgt af en times saunagus med varme, dufte og fordybelse. Alle er velkomne - ingen erfaring nødvendig.
Gæsteudtalelser
“Jeg kom lige fra arbejde og tænkte stadig på min indbakke. Efter varmen, musikken og de kolde dyp havde jeg endelig hovedet med hjem.”
“Det var min første saunagus, så jeg vidste ikke helt, hvad jeg skulle forvente. Gusmesteren tog godt imod mig og forklarede det hele, så jeg følte mig tryg fra starten.”
“Min veninde og jeg blev hængende i loungen bagefter. Det var dejligt at have tid sammen uden hele tiden at kigge på telefonen.”
“Det er som at træde ind i en lille tidslomme. Man klæder om, går ud på terrassen og skifter mellem sauna, kolde dyp og bare at sidde lidt. Pludselig har man glemt alt det, man kom og tænkte på.”
Hvorfor Heat Studio
Hvornår har du sidst haft helt fri?
Ikke fri fra arbejde. Fri fra tempoet. Fra notifikationer, planer og alt det, der venter. Vi byggede Heat Studio, fordi vi selv manglede sådan et sted, et frirum tæt på hverdagen, hvor skuldrene sænker sig, og hovedet bliver stille.
“Her skal det føles rart at træde ind. Og svært at have travlt.”
Emil & Joachim, stiftere af Heat Studio
Ritualet
60 minutter. Tre runder.
Én dyb udånding.
Saunagus er en guidet saunaoplevelse, hvor gusmesteren blander vand med rene æteriske olier og hælder det over de glohede sten. Duft og damp fordeles med håndklædesving eller vifte, så varmen bevæger sig gennem saunaen, mens musik og nærvær samler rummet.
Varmen
Ca. 12 minutter i saunaen. Gusmesteren bygger varmen op i bølger og fordeler duft og damp med håndklædesving eller vifte. Du skal bare sidde, trække vejret og mærke efter.
Gyset
Koldtvandskar eller koldt brus. Det korte, kolde chok der nulstiller kroppen og skærper alle sanser.
Roen
Efter gusen følger ca. 8 minutters pause i loungen eller på terrassen. Her får du vand, salte snacks og elektrolytter før næste runde eller den rolige afslutning efter tredje runde.
Vælg dit tempo
Tre slags gus. Ét roligt sted.
Relax
Dyb ro. Blide dufte, rolige bevægelser og musik, der hjælper dig helt ned i gear. Til dagene hvor alt bare skal være stille.
Flow
Rytme og bevægelse. Varme, musik og tempo smelter sammen, stadig afslappende, men med drive i kroppen.
Energy
Fuld glød. Upbeat musik, høj intensitet og tydelig energi i rummet. Et boost til både krop og humør.
Alle sessioner varer 60 minutter og består af tre forløb med ca. 12 minutters gus efterfulgt af ca. 8 minutters pause.
Priser
Kom én gang. Eller gør det til en vane.
Din første gus koster 225 kroner, uden binding og uden medlemskab. Bliver varmen en vane, sparer du med klippekort eller medlemskab.
Aflyser du senest 24 timer før, sættes værdien ind på din konto til en anden gang.
Se medlemskab og alle priser
Stedet
Bygget fra bunden.
Med ro som målestok.
I loungen kan du sidde i ro med kaffe, vand, salte snacks og elektrolytter. På førstesalen er der lokaler til arrangementer.
- Sauna med plads til 12
- Koldtvandskar
- Udendørs varmt og koldt brus
- Lounge med kaffe, snacks og elektrolytter
- Separate omklædningsrum
- Lokaler til arrangementer på 1. sal
Gusmestrene
Mennesker, der kan læse et rum.
Vores gusmestre arbejder med atmosfære, duftvalg og rytme, så hver session rammer det, rummet har brug for: ro, energi eller mental afklaring. Uanset om det er din første gus eller din hundrede, bliver du mødt i øjenhøjde.
Seneste fra videncenteret
Lær mere om saunagus & velvære
Sauna og blodtryk: Hvad siger forskningen?
Kan sauna sænke blodtrykket? Få et nuanceret og forskningsbaseret overblik over, hvad varmen gør ved kredsløbet, hvordan du bruger sauna med omtanke, og hvornår du bør tale med lægen.
Kold bruser om morgenen: Hvad siger forskningen?
En kold afslutning på brusebadet kan føles som en frisk begyndelse på dagen. Her får du et nuanceret, forskningsbaseret overblik over effekt, sikkerhed og en rolig måde at starte på.
Sauna efter træning: Hvad siger forskningen om restitution?
En sauna efter træning kan være en varm og rolig afslutning på dit pas. Her får du et forskningsbaseret overblik over restitution, muskelømhed, væske og hvornår det er bedre at vælge hvile.
Private arrangementer
Giv jeres selskab sin egen varme.
En privat saunaoplevelse med en gusmester for jeres selskab. Saunaen har plads til op til 12 gæster. Skriv eller ring, så afklarer vi rammerne.
Send en forespørgsel
Spørgsmål og svar
Før du træder ind i varmen.
Fandt du ikke svar? Skriv til info@heatstudio.dk så vender vi hurtigt tilbage.
Din næste dybe indånding
er allerede planlagt.
Vi holder gus hver dag. Se dagens tider i kalenderen, og find en session, der passer dit tempo.