Blid Hatha & Yin Yoga efterfulgt af Relax Saunagus
Giv dig selv en pause fra hverdagen med rolig yoga og tre runder afslappende saunagus.
Vi begynder med blid Hatha og Yin Yoga, hvor klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding hjælper dig med at finde ro og løsne spændinger. Tempoet er langsomt, og du guides omsorgsfuldt gennem øvelserne med plads til individuelle behov og respekt for din krop. Du kan deltage, uanset om du er ny til yoga eller har erfaring.
Blid musik, klangskåle og duften af rene æteriske olier skaber en sanselig ramme, hvor du kan rette opmærksomheden mod åndedrættet og mærke kroppen.
Herefter fortsætter vi i saunaen med tre runder Relax Saunagus. Her inviterer varme, rolige dufte og blide vift til at give slip og lade roen fra yogaen følge med. Mellem runderne er der tid til pauser, frisk luft og en tur i koldtvandskarret, hvis du har lyst.
En nærværende oplevelse med tid til dig selv og plads til at gå herfra med fornyet energi og lethed i kroppen.
