Saunagus
Saunagus es aromaterapia
a 90 grados.
Vapor, aceites esenciales puros y un ritual guiado. El gusmester elige los aromas, construye el calor en olas y deja que la música complete el ambiente, tú solo tienes que respirar.
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Cómo funciona
Un ritual en tres rondas.
Una sesión dura 60 minutos y consta de tres ciclos: unos 12 minutos de saunagus seguidos de una pausa de unos 8 minutos con aire fresco y recuperación fría. Tú decides la intensidad: abajo el calor es más suave y arriba más directo.
El calor
El gusmester vierte agua con aceites esenciales sobre las piedras y reparte el vapor con la toalla o un abanico. El calor llega en olas, con aroma, música y presencia.
El choque
La pila de agua fría o la ducha fría exterior. Breve, frío y liberador: el cuerpo se reinicia y los sentidos se afinan.
La calma
Una pausa de unos 8 minutos en la zona de descanso o en la terraza, con agua, aperitivos salados y electrolitos. Relájate antes de la siguiente ronda o termina con calma tras la tercera.
Repite el ritual tres veces y nota cómo cada ronda cala más hondo.
Beneficios
Bueno para el cuerpo.
Mejor para la cabeza.
El saunagus combina la relajación profunda del calor con la energía clara del frío. El efecto se nota de inmediato y se refuerza cuando el ritual se convierte en costumbre.
Reduce el estrés
El calor y la respiración guiada bajan el estado de alerta del cuerpo y ayudan al sistema nervioso a reducir la marcha.
Mejora la circulación
La alternancia entre calor y frío entrena los vasos sanguíneos y deja después una calma cálida y agradable en el cuerpo.
Apoya el sistema inmunitario
La sauna regular y el agua fría se asocian con un sistema inmunitario más robusto.
Favorece la limpieza
El sudor abre los poros y ayuda al cuerpo a eliminar residuos, y la piel lo agradece.
Aporta energía nueva
El choque de agua fría libera endorfinas y noradrenalina. Sales más ligero de lo que entraste.
Temas
Elige tu saunagus según tu ritmo.
Relax
Calma profunda. Aromas suaves como lavanda y cedro, movimientos tranquilos con la toalla y música que te ayuda a bajar del todo. Perfecto como primer saunagus y para los días en que todo debe estar en silencio.
Flow
Ritmo y movimiento. Calor, música y tempo se funden en una sesión que calma y a la vez da impulso al cuerpo. El término medio ideal.
Energy
Brasas al máximo. Música con ritmo, alta intensidad y calor abundante. Para quien quiere sudar, reír y salir con un empuje para el cuerpo y el ánimo.
Horario en directo
Encuentra tu próxima sesión de saunagus.
Consulta las sesiones actuales y los horarios disponibles de Heat Studio directamente en YOGO. El horario se actualiza automáticamente para que reserves siempre con la información más reciente.
Sesiones especiales
Más que solo calor y vapor.
Además de las sesiones fijas Relax, Flow y Energy, Heat Studio ofrece con regularidad sesiones especiales: combinaciones de saunagus con yoga, pilates, respiración, baño de sonido y mucho más. Aparecen de vez en cuando en nuestro calendario de eventos.
Kvindegus
Una sesión íntima y segura reservada a mujeres. Espacio para la introspección, la comunidad y el cuidado personal en el calor.
Pilates & Saunagus
Combina la presencia que da la fuerza del pilates con el calor de la sauna. Cuerpo y mente trabajan juntos durante dos horas.
Breathwork & Saunagus
Respiración consciente combinada con el calor de la sauna. Una sesión potente que limpia cuerpo y mente.
Sound Bath & Saunagus
Cuencos sonoros y tonos sanadores se encuentran con el calor de la sauna. Una experiencia meditativa para todos los sentidos.
Sunday Slow Down
Yoga suave y saunagus un domingo por la mañana. Empieza la semana con calma, movimiento y calor.
Self Day Sunday
Un día entero para ti. Saunagus, agua fría y espacio para recargarte, sin programa y sin exigencias.
Community Run & Saunagus
Sal a correr por la naturaleza y termina con saunagus. Comunidad, movimiento y bienestar en un mismo plan.
Børnegus
Una experiencia de saunagus suave y lúdica para los más pequeños. Calor, aromas y buen rato para toda la familia.
Wellness Saunagus
Una versión especialmente cuidada del saunagus, centrada en el bienestar, los aromas y la relajación absoluta.
Práctico
Todo lo que debes saber y traer.
Llega de 10 a 15 minutos antes de tu sesión para cambiarte y aterrizar en la calma. Del resto te guiamos nosotros.
Trae
- Bañador
- Chanclas
- Dos toallas
- Botella de agua
- Candado para la taquilla
Bueno saber
- 60 minutos por sesión
- Máximo 12 personas
- Edad mínima 15 años (menores de 18 con un adulto)
- Cancela al menos 24 horas antes
- Habla en voz baja, la calma es de todos
Gusmestre
Guiado por personas con pasión.
Thomas Sørensen
Gusmester titulado por la propia escuela de gusmestre de Heat Studio. Crea experiencias sensoriales centradas en el bienestar y la relajación, con un manejo generoso de la toalla, calor, aceites esenciales y música evocadora.
Mette Schou
Gusmester titulada con más de 100 saunagus a sus espaldas. Conocida por su energía amable y presente, que hace que todos se sientan bienvenidos. Con aromas bien equilibrados y música evocadora crea una atmósfera donde la calma se extiende.
Kjeld Rosenstrøm
Gusmester certificado con pasión por el vikingegus, el kærlighedsgus y las sesiones de energía. Le encanta crear sesiones potentes llenas de energía, presencia y cariño, donde la música, el calor y los aromas se unen en algo mayor.
¿Listo para tu primera ronda?
Entrada individual 225 DKK, sin compromiso y sin abono. Solo calor, vapor y 60 minutos de calma.
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